Podcasty

Konsultacje on-line

Umów się na konsultację psychologiczną lub seksuologiczną online

Więcej o konsultacjach

rozwiaz.mnie

Książki samopomocowe z terapii schematów📚 D

Książki samopomocowe z terapii schematów📚

Dobrze przedstawiona teoria i masa wartościowych ćwiczeń!

▫️Terapia schematów może Cię zainteresować jeśli doświadczasz stale nawracających problemów w obszarze relacji i bliskich związków, dysregulacji emocjonalnej, masz niskie poczucie własnej wartości, masz nawroty depresji i/lub stanów lękowych, trudności w obszarze zawodowym. Terapia schematów jest również skierowana do osób, u których zdiagnozowano zaburzenia osobowości.

▪️“Emocjonalne pułapki przeszłości”; G.Jacob , H.Genderen L. Seebauer
▪️“Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań”, B. Stevens, E. Roediger
▪️“Lęk przed opuszczeniem”, Michelle Skeen
▪️“Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi. Zmień autodestrukcyjne przekonania dzięki technikom terapii schematów oraz ACT”; M. McKay, M. Greenberg, P. Fanning

📚Dzięki @wydawnictowgwp za wydawanie po polsku książek z terapii schematów zarówno dla klientów jak i specjalistów! 🩵

Część książek to #zakupwłasny, a część pochodzi z #współpracarecenzencka.

Obserwuj 🤍@rozwiaz.mnie

#psychoterapia#terapiaschematu#terapiaschematów#ksiązkipsychologiczne#psychoterapiacbt

Szukasz psychoterapeuty/tki? 🧐 ▪️Zobacz na

Szukasz psychoterapeuty/tki? 🧐

▪️Zobacz na co warto zwrócić uwagę.

Myślę, że warto zwrócić uwagę na zachowania terapeuty, które mogą być odbierane przez klientów/tki jako pozytywne: bardzo częste przedłużanie sesji, przyzwalanie na brak zadań domowych czy częste spóźnienia na sesje. Takie zachowania są niekorzystne zarówno dla klienta/ki jaki i terapeuty/ki.
�

Co jeszcze można dopisać do tej listy? 🧐

❕Pamiętaj, że post psychoedukacyjny to skrócona i uproszczona forma przekazania wiedzy. Zachęcam do zapoznania się z literaturą i w razie potrzeby skorzystania z pomocy specjalisty.

Obserwuj 🤍@rozwiaz.mnie
Obserwuj 🤍@rozwiaz.mnie

#psychoterapia#psychoterapeuta#psychoedukacja#zieloneflagi#psychoterapiacbt

Wywyższanie się, umniejszanie, wyśmiewanie inny

Wywyższanie się, umniejszanie, wyśmiewanie innych - takie zachowania mogą pojawić się w ramach radzenia sobie z trudnościami przez Kompensacje.

▫️Deprecjonowanie innym to czasem sposób dla osób z niskim poczuciem wartości na chwilowe poczucie się lepiej. Nie da się na tym zbudować zdrowego poczucia własnej wartości.

Więcej na te tematy przeczytasz w postach:
🔙Kompensacja
🔙Radzenie Sobie
🔙Roszczeniowość/Wielkościowość
🔙Niepełnowartościowość i Wstyd

❕Pamiętaj, że post psychoedukacyjny to skrócona i uproszczona forma przekazania wiedzy. Zachęcam do zapoznania się z literaturą i w razie potrzeby skorzystania z pomocy specjalisty.

Obserwuj 🤍@rozwiaz.mnie
Obserwuj 🤍@rozwiaz.mnie

#cytaty#narcyz#cytatypsychologiczne#psychoedukacja#psychoterapia

© 2020 Maja Chaudhuri | Realizacja: Jakub Kędziora